Nutrition

En plus de vos coachings personnels, je vous propose de m’occuper de votre alimentation en vous proposant une formation nutrition plus un programme alimentaire personnalisé. Que vous vouliez maigrir, grossir, vous détoxifier ou simplement mieux manger pour améliorer votre santé et rééquilibrer votre alimentation, j’établirai le programme alimentaire le mieux adapté à vos objectifs avec tous les détails des macro nutriments, leurs répartitions sur graphiques et les quantités des aliments à respecter. Chaque individu a besoin d’apports caloriques et nutritifs différents en fonction de son sexe, son poids, sa taille, son age, son activité mais aussi de son métabolisme. Tant de paramètres qui rendent plutôt compliqué une approche autonome de sa propre alimentation, surtout avec tout ce qu’on entend à la télévision, ce qu’on lit sur internet et j’en passe… Parmi toutes ces informations, il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est pourquoi je vous propose de m’en occuper et de vous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur les aliments, leurs vertus ou contaminations par des substances chimiques et de vous apprendre à décrypter les fameuses étiquettes nutritionnelles. Nous réaliserons également une inspection du stock alimentaire de votre foyer afin de vous montrer in situ ce qu’il faut acheter ou non. Pour clouer le tout, je vous transmet un PDF de 200 pages sur les bases de la nutrition issu de réelles formations de nutritionnistes qui vous expliquera TOUT ce qu’il faut savoir pour s’auto gérer.

 L’alimentation n’aura plus aucun secret pour vous. Le but est que vous deveniez totalement autonome.

 Vous l’aurez compris, avec Body Luxury Training, rien n’est laissé au hasard car c’est ensemble que nous allons réussir à vous transformer et améliorer votre forme générale.

Et n’oubliez pas : Nous sommes ce que nous mangeons !

Voici ce que nous allons aborder durant la formation:

Comment gérer son alimentation pour être en bonne santé et perdre de la masse grasse.

A quoi servent les différents macronutriments et quels sont-ils.

En quelles doses faut il les consommer.

Les vitamines et minéraux.

Quels aliments sont à privilégier et lesquels sont à bannir.

Comment gérer les calories.

Comment lire les étiquettes, les secrets, astuces et mensonges.

Les compléments alimentaires.

Les bienfaits du jeûne.

Tarifs :

Formation nutrition + programme alimentaire + PDF de 200 pages sur les bases de la nutrition : CHF 290.- ou 250€

Pour les groupes de personnes, le prix est dégressif comme suit:

2 personnes: 240.- ou 220€ par personne.

3 personnes: 190.- ou 170€ par personne.

4 personnes: 130.- ou 110€ par personne.

Aperçu d’une partie de programme alimentaire :