Formation nutrition et rééquilibrage alimentaire
En plus de vos coachings personnels, je vous propose de m’occuper de votre alimentation en vous proposant une formation nutrition ainsi qu’un programme alimentaire personnalisé.
Que vous vouliez maigrir, grossir, vous détoxifier ou simplement mieux manger pour améliorer votre santé et rééquilibrer votre alimentation, j’établirai le programme alimentaire le mieux adapté à vos objectifs. Vous aurez également tous les détails des macro nutriments, leurs répartitions sur graphiques et les quantités des aliments à respecter.
Tout d’abord, chaque individu a besoin d’apports caloriques et nutritifs différents. En effet, en fonction du sexe, du poids, de la taille, de l’age et de l’activité, ces besoins changent. Tant de paramètres qui rendent plutôt compliqué une approche autonome de sa propre alimentation. D’ailleurs, avec tout ce qu’on entend à la télévision, ce qu’on lit sur internet et j’en passe, cela complique encore plus les choses.
C’est pourquoi je vous propose de m’en occuper et de vous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation. Premièrement, je vous expliquerai tout sur les aliments et leurs vertus ou contaminations par des substances chimiques. Deuxièmement, je vais vous apprendre à décrypter les fameuses étiquettes nutritionnelles. Enfin, nous réaliserons également une inspection du stock alimentaire de votre foyer afin de vous montrer in situ ce qui est bon ou pas.
Pour terminer, je vous transmet un PDF de 200 pages sur les bases de la nutrition issu de réelles formations de nutritionnistes qui vous expliquera TOUT ce qu’il faut savoir dans les moindres détails.
Tout cela de façon à ce que vous deveniez totalement autonome. Finalement, L’alimentation n’aura plus aucun secret pour vous.
Vous l’aurez compris, avec Body Luxury Training, rien n’est laissé au hasard car c’est ensemble que nous allons réussir à vous transformer et améliorer votre forme générale.
Et n’oubliez pas : Nous sommes ce que nous mangeons !
Voici ce que nous allons aborder durant la formation
- Comment gérer son alimentation pour être en bonne santé et perdre de la masse grasse.
- A quoi servent les différents macronutriments et quels sont-ils.
- En quelles doses faut il les consommer.
- Les vitamines et minéraux.
- Quels aliments sont à privilégier et lesquels sont à bannir.
- Comment gérer les calories.
- Comment lire les étiquettes, les secrets, astuces et mensonges.
- Les compléments alimentaires.
- Les bienfaits du jeûne.
